Leefstijlgeneeskunde
Leefstijlgeneeskunde (Lifestyle Medicine) is het therapeutische gebruik van evidence-based voedings- en leefstijlinterventies, zoals de overschakeling naar een overwegend onbewerkt en plantaardig voedingspatroon, verminderen van sedentair gedrag, regelmatige beweging, verbeteren van de slaap en het verminderen van stress.
Leefstijlgeneeskunde
Leefstijlgeneeskunde (Lifestyle Medicine) is het therapeutische gebruik van evidence-based voedings- en leefstijlinterventies, zoals de overschakeling naar een overwegend onbewerkt en plantaardig voedingspatroon, verminderen van sedentair gedrag, regelmatige beweging, verbeteren van de slaap en het verminderen van stress.
Wat houdt leefstijlgeneeskunde in?
Deze behandelingen hebben als doel het voorkomen, behandelen of in veel gevallen volledig omkeren van leefstijl gerelateerde ziektes. Het voorziet personen van de juiste kennis en vaardigheden voor effectieve gedragsverandering, om zo de onderliggende oorzaken van gezondheidsproblemen aan te pakken.
Steeds meer mensen hebben overgewicht, krijgen diabetes of andere chronische ziekten. Voeding speelt daarbij vaak een cruciale rol. Doorgaans ligt aan deze gezondheidsproblematiek insulineresistentie ten grondslag, wat alleen maar verergert door het blijven eten van snel opneembare koolhydraten en insulineproducerende voeding.
Ook overgewicht heeft veel meer te maken met een slecht dieet dan met gebrek aan beweging. Zo stellen onder meer onderzoekers van Britse cardiologen in het British Journal of Sports Medicine. “Het is tijd om die mythe te ontkrachten: er valt niet te sporten tegen een slecht eetpatroon.”
Feit is dat 80% of meer van alle gezondheidsproblemen in ons land hun oorsprong vinden in slechte voeding- en leefstijlkeuzes. Chronische ziekten en aandoeningen zoals obesitas, diabetes type 2, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, beroerte, depressie, artrose, osteoporose en verschillende vormen van kanker – zijn de meest voorkomende, kostbare en vermijdbare gezondheidsaandoeningen.
